Kursbeschreibung

Das bietet das Fitnessstudio Kerngesund Nehren

TRX

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Rücken-Reha

Problemzone Nr. 1! Der Rücken! Ein Präventivkurs. Kräftige mit Gleichgesinnten deine rumpfstabilisierende Muskulatur inkl.

Dr. Wolff Rückentraining

Spezielles Gerätetraining zur Kräftigung der Rücken u. Bauchmuskulatur.

Power Dumble

ein umfangreiches Langhanteltraining im Kraftausdauerbereich. Das effektives Ganzkörpertraining für alle Hauptmuskelgruppen, - nicht nur für Frauen geeignet. Männer, - ihr seid gefragt! Mit Gewichten bestückte Langhantelstangen werden im Musikrhythmus gestemmt.

Indoor Cycling

Erlebe gruppendynamisch ein erfrischendes Herz-Kreislauf-Ausdauertraining! In Verbindung mit fetziger Musik u.

Zumba

Zumba ist anders! Zumba kommt aus Kolumbien, hier werden lateinamerikanische Tanzschritte mit Fitnesselementen kombiniert; mit viel Spaß feiern wir eine Stunde Party.

Bauch extrem

Bauch Muss Weg! Intensives Bauchtraining pur für die gerade u. schräge Bauchmuskulatur!

Medizinisches Zirkeltraining

Ganzkörpertraining an medizinischen Kraftgeräten.

Stretch/Relax

Entspanne bewusst nach der Rückengymnastik! Alle großen Muskelgruppen werden langsam gedehnt u. deren Beweglichkeit gefördert.

Pilates

Das von Josef Pilates entwickelte ganzheitliche Gymnastikprogramm, das sanft aber effektiv deine Körperwahrnehmung, Körperhaltung, Konzentration, Balance, Beweglichkeit, Koordination u.

Yoga

Yoga symmetrisiert u. belebt deinen Körper u. dein Organsystem; dieses Jahrtausende alte, ganzheitliche Kräftigungs- u. Beweglichkeitstraining mit dem eigenen Körpergewicht fördert Balance, Koordination, Konzentrations- u. Entspannungsfähigkeit.

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