Kursbeschreibung

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Kursbeschreibung

Das bietet das Fitnessstudio Kerngesund Nehren

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TRX

Lieber Kunde, leider befindet sich unsere neue Webseite noch im Aufbau.

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Rücken-Reha

Problemzone Nr. 1! Der Rücken! Ein Präventivkurs. Kräftige mit Gleichgesinnten deine rumpfstabilisierende Muskulatur inkl.

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Dr. Wolff Rückentraining

Spezielles Gerätetraining zur Kräftigung der Rücken u. Bauchmuskulatur.

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Power Dumble

ein umfangreiches Langhanteltraining im Kraftausdauerbereich. Das effektives Ganzkörpertraining für alle Hauptmuskelgruppen, - nicht nur für Frauen geeignet. Männer, - ihr seid gefragt! Mit Gewichten bestückte Langhantelstangen werden im Musikrhythmus gestemmt.

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Indoor Cycling

Erlebe gruppendynamisch ein erfrischendes Herz-Kreislauf-Ausdauertraining! In Verbindung mit fetziger Musik u.

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Kick-Boxen

Mit diesem Kampfsporttraining schulst du deine Reaktion u. Koordination, verbesserst deine körperliche Fitness u.

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Zumba

Zumba ist anders! Zumba kommt aus Kolumbien, hier werden lateinamerikanische Tanzschritte mit Fitnesselementen kombiniert; mit viel Spaß feiern wir eine Stunde Party.

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Bauch extrem

Bauch Muss Weg! Intensives Bauchtraining pur für die gerade u. schräge Bauchmuskulatur!

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Medizinisches Zirkeltraining

Ganzkörpertraining an medizinischen Kraftgeräten.

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Stretch/Relax

Entspanne bewusst nach der Rückengymnastik! Alle großen Muskelgruppen werden langsam gedehnt u. deren Beweglichkeit gefördert.

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Pilates

Das von Josef Pilates entwickelte ganzheitliche Gymnastikprogramm, das sanft aber effektiv deine Körperwahrnehmung, Körperhaltung, Konzentration, Balance, Beweglichkeit, Koordination u.

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Yoga

Yoga symmetrisiert u. belebt deinen Körper u. dein Organsystem; dieses Jahrtausende alte, ganzheitliche Kräftigungs- u. Beweglichkeitstraining mit dem eigenen Körpergewicht fördert Balance, Koordination, Konzentrations- u. Entspannungsfähigkeit.

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GANZ OHNE RISIKO


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